Preparação 1 Cadetes A/B – Convocatória

Sábado, 3/11/2012: 13:15 (T-shirt Branca)
Atletas:
– Ana Carmo Pinheiro
– Bárbara Castro Ferreira
– Beatriz Silva Salgado
– Carlota Ramos Carneiro
– Francisco Miguel Neto
– José Carlos Ribeiro
– Mariana Sofia Barbosa
– Mariana Sousa Moreira
– Miguel Silva Gonçalves
– Raquel Monteiro Barbosa
– Rita Ramos Azevedo
– Tiago Lima Martins
Local da Prova: Piscina Municipal de Recarei

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Preparação Juniores e Seniores – Resultados

A Piscina Municipal de Paços de Ferreira foi o palco escolhido pela ANNP para a realização da prova Preparação Juniores e Seniores, que teve lugar neste fim de semana, e que contou com a participação de 223 nadadores representando 17 Clubes, entre os quais 10 nadadores do nosso GCST.

Esta foi a primeiro prova da época para estes nadadores e, considerando a fase inicial da época e o elevado volume e intensidade de treinos a que têm sido sujeitos, as suas performances estiveram dentro do que era expetável. O seu desempenho médio foi de 100,6%, tendo sido alcançados 8 novos Recordes Pessoais (ver análise detalhada aqui). Os resultados completos podem ser visualizados aqui.

As próximas provas para estes nadadores são já os Campeonatos Regionais Absolutos, que terão lugar nos dias 24 e 25 de Novembro, na Piscina do Clube Fluvial Portuense. Continuação de excelentes treinos a todos, com o máximo empenho e motivação!

Já estão disponíveis os Regulamentos das provas nacionais de Masters

Foram divulgados pela Federação Portuguesa de Natação os regulamentos do 7º Open de Inverno e do 15º Campeonato Nacional/Open de Verão de Masters.

O Open de Inverno terá lugar nos dias 26 e 27 de Janeiro de 2013, enquanto que o Campeonato Nacional/Open de Verão será disputado nos dias 28, 29 e 30 de Junho de 2013. Os locais de realização destas provas estão ainda por confirmar. Os regulamentos de ambas as provas podem ser consultados no respetivo separador do nosso site.

Os nossos nadadores Master terão a sua primeira prova desta época a 8 de Dezembro (Preparação Masters “Open”, Piscina Municipal de Paços de Ferreira), estando a treinar com todo o empenho e motivação com o objetivo de conseguirem superar-se continuamente ao longo desta época. Força a todos!

Preparação Juniores e Seniores – Convocatória

Sábado, 27/10/2012: 13:45 (T-shirt Azul Clara)
Domingo, 28/10/2012: 7:45 (T-shirt Azul)
Atletas:
– Ana Paula Araújo
– Ana Raquel Lírio
– Duarte Magalhães Pinto
– João Pedro Barroso
– Mónica Pinto Coelho
– Paulo Martins Almeida
– Raquel Sofia Lima
– Rute Sofia Teixeira
– Sara José Pinto
– Tiago Sobral Coelho
Local da Prova: Piscina Municipal de Paços de Ferreira

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Preparação Infantis e Juvenis – Resultados

Decorreu ao longo do passado fim de semana na Piscina do Clube Fluvial Portuense a prova Preparação Infantis e Juvenis, que contou com a participação de 393 nadadores em representação de 19 Clubes, entre os quais 6 nadadores do nosso GCST.

Tendo sido a primeira prova oficial desta época, e numa altura em que os treinos têm sido bastante intensos com o objetivo de proporcionar condições para a obtenção de bons resultados nas várias provas importantes que ocorrerão ao longo da época, o desempenho dos nossos nadadores pode ser considerado razoavelmente dentro das expetativas.

O desempenho médio da nossa equipa foi de 103,3%, tendo sido obtidos 8 novos Recordes Pessoais em 15 resultados individuais (ver análise detalhada aqui). Os resultados completos podem ser visualizados aqui.

Agora é preciso continuar a treinar com ainda maior aplicação e motivação, pois só assim será possível alcançarem os objetivos a que se propuseram. É importante que todos se mentalizem que sem sacrifício e superação nada se alcança, tanto na Natação como na vida em geral… mas quando se gosta tudo fica muito mais fácil. Continuação de bons treinos!

Aí está a primeira prova da época 2012/2013!

A Prova de Preparação Infantis e Juvenis, que se disputará este fim de semana na Piscina do Clube Fluvial Portuense, marca o arranque competitivo dos nossos nadadores nesta nova época desportiva.

A nossa equipa, constituída por 6 nadadores, irá certamente dar o seu melhor nesta fase inicial da época, de modo a ser possível aferir as suas evoluções face ao exigente programa de treinos que têm desenvolvido, e verificarem o que necessitam de trabalhar mais em função dos objetivos que definiram em termos individuais e coletivos. Os resultados desta prova podem ser acompanhados em direto aqui.

Esperamos um bom arranque dos nossos jovens nadadores, até pelo facto de serem os primeiros a entrar em ação, sendo por isso mesmo um primeiro exemplo e alento para todos os restantes nadadores.

Muito boa sorte a todos. Força GCST!

Waterball – Absolutos juntam-se em convívio com muita diversão

No passado sábado vários elementos da nossa equipa de Absolutos reuniram-se no Monte de Nossa Senhora da Assunção para uma tarde de convívio, cujo pretexto foi a realização de um jogo de Waterball.

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Este convívio, da iniciativa dos capitães de equipa, João Barroso e Rute Teixeira, e da colega Ana Lírio, foi mais um excelente momento para o fortalecimento do espírito de grupo, fundamental para que todos se sintam integrados numa mesma equipa e assim, individualmente, estarem mais motivados e empenhados num objetivo comum – dignificar e contribuir para o desenvolvimento e sucesso das equipas de Natação do GCST.

Muitos parabéns aos capitães pela iniciativa e a todos os que participaram pelo seu comprometimento com a equipa. Juntos somos mais fortes!

Preparação Infantis e Juvenis – Convocatória

Sábado, 20/10/2012: 7:10 (T-shirt Azul Clara)
Domingo, 21/10/2012: 7:10 (T-shirt Azul)
Atletas:
– Catarina Isabel Branco
– David André Almeida
– Domingos Tiago Pinheiro
– José Pedro Barbosa
– Pedro Ferreira Lopes
– Pedro Manuel Silva
Local da Prova: Piscina do Clube Fluvial Portuense

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Ação de formação Crol e Costas – uma tarde produtiva de aprendizagem

Teve lugar ontem na nossa Piscina uma Ação de formação de Crol e Costas, especialmente destinada aos nossos alunos dos 7 aos 12 anos, e também aos elementos das nossas equipas de Cadetes.

Esta iniciativa dividiu-se em duas partes principais. Numa primeira fase foram visualizados vários vídeos que focavam os aspetos essenciais a ter em consideração nos dois estilos abordados. Depois dessa observação e incidência teórica, foram efetuados vários exercícios práticos que visavam a aplicação dos conhecimentos adquiridos, com especial atenção na correção e aperfeiçoamento de todos os nadadores por parte dos Professores responsáveis. Temos várias fotografias disponíveis em Galeria.

Congratulamo-nos com a atitude empenhada de todos os jovens nadadores que marcaram presença nesta iniciativa, que mostraram o seu enorme gosto pela Natação. Muito obrigado. Continuem sempre com esse entusiasmo!

Nadador do mês Absolutos – Setembro

Paulo Almeida é o nadador do mês de Setembro, em virtude dos resultados obtidos na avaliação técnica que decorreu na 1ª fase de treinos e por ter alcançado 100% nos critérios de assiduidade e pontualidade. Este nadador da equipa absoluta tem vindo a demonstrar uma forte motivação, observável na sua disposição e capacidade para ultrapassar alguns obstáculos que lhe têm surgido.

A distinção do nadador do mês pretende reconhecer o trabalho desenvolvido pelos nossos nadadores, valorizando aqueles que, pelos seus desempenhos e exemplos positivos, merecem um destaque e louvor especial da nossa parte.

Paulo, continua no bom caminho e partilha a tua experiência e determinação com os teus colegas de equipa. Parabéns!!!

Ação de formação Crol e Costas

A Escola de Natação do Ginásio Clube de Santo Tirso irá realizar no dia 14/10/2012 uma ação de formação teórico-prática para os seus alunos dos 7 aos 12 anos e para os membros das suas equipas de Cadetes. Esta ação, cujo início será pelas 15:30 na Piscina do GCST, consistirá no seguinte:

– Visualização de vídeos educativos acerca das técnicas de Crol e Costas;
– Aplicação prática dos ensinamentos adquiridos.

Será oferecido um pequeno lanche a todos os participantes no final da ação, cuja duração prevista é de 1:30 horas.
Acreditamos que a presença nesta ação poderá ser muito benéfica para todos no que diz respeito à sua evolução em termos de qualidade de nado, bem como para o fortalecimento das nossas equipas de Cadetes.
Para mais informações poderão dirigir-se aos responsáveis por esta iniciativa, Prof. Fernando Mota e Prof.ª Sandra Bárbara.

Partilha de vídeo – Spitz vs Phelps

O nosso nadador Tiago Coelho quis partilhar este vídeo com todos os colegas e amantes da natação.

Neste vídeo os protagonistas são dois grandes nomes da natação mundial separados por quatros décadas. Podemos ver o grande “salto” na ciência da natação. Uma revolução tecnológica. São dois nadadores talentosos quando enquadrados no seu tempo e idade.

Além do óbvio, Mark Spitz tinha bigode, provavelmente a depilação não estava em dia, não usava óculos de natação, não usava touca, vejam as diferenças e comentem.

Já agora… quem foi Mark Spitz?